邵逸夫生前非常喜欢分享自己的长寿秘诀，他认为，独年轻不如众年轻。邵逸夫曾说，他的秘诀有三，一是勤奋工作；二是笑口常开；第三点是关键：每天练气功是邵逸夫必修之课。他每天早晨5点起床，练功两个小时，步不乱、气不喘。除此之外，他还坚持打太极拳、游泳、散步。他说：“因为我练气功，睡眠质量很好，每天睡6个小时就足以解除一天的疲劳。我的养生之道在于持久地坚持运动。我每天练拳时要‘扎马’四十分钟，必浑身见汗才罢。”邵逸夫六十多岁还对朋友表演踢脚，说“对我肚子打一拳试试”，七十岁后改练气功，八十岁仍健步如飞。其实，邵公还有一绝，只是对于普通工薪族估计可望而不可及了。邵逸夫尚未懂得气功时，每天便靠人参支撑体力，他一年要进食深山老林的土人参4两。他从前是香港最贵人参的大买家，药店有最上等的人参到达，他就全部订去了，有人说他把人参当口香糖吃，每天都含一含，一年吃4两人参，夏冬两季，每季2两。据知，当时的人参价是9万港元1两，也就是说，邵逸夫每年单吃人参就花了36万港元。

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