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盘有支撑,沪市成交量
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桑度夜我们要克服自己心理上的弱点,战胜自己,以求在活动中取得预期的成功,保持身心健康,都需要自制力。自制力包括两方面:一、自我激励,以提高活动效率;二、战胜弱点和消极情绪,实现活动的目的。2017-05-06 12:59:17
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潘吴.做好心理准备。对即将出现的事物应该有充分的心理准备,做好迎接最坏结果的准备,这样就能以积极的态度去面对。也就是说对自己要有一个恰当的认识,既不要估计过高,总是觉得"怀才不遇",也不要失去自信,认为自己一无是处。2017-05-06 14:10:57
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司大涵大多数的问题都有很多的解决办法,但是要挑选一个十全十美的办法却很困难。我们能做的只是从中挑选一个较好的方法去试一试。可是硬要求事事完美,只会带来无休止的烦恼,使情况更加恶劣。2017-05-06 21:41:47
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姚孝劬自我激励。无论干什么,全靠自觉。自觉往往指的是自己获得一种动力去积极行动。怎样才能获得一种动力去积极行动呢?着就要学会自我激励。自我激励即给自己提出任务、自己奖励即自己给自己提出任务、自己给自己奖惩、自己命令自己、自己做自己的司令员、指挥员。自我激励的方式有:a、制定切实可行的计划,安排好必须做好与可做可不做的事情,然后给自己作出奖惩规定。b、写出座右铭,时时勉励自己。c、常写日记,在日记中进行自我监督。d、口头命令。每遇困境、或身临危急之时,要学会自己指挥自己。通过口头命令,可以组织自身的心理活动,获得精神力量。不妨训练一下,定会有益。2017-05-07 04:39:18
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别岑非许多人都有这样的经验和体会:亲密的人际关系经常发生摩擦和矛盾,反倒不及初次交往容易。很多家庭常常相互埋怨,正是这种情况的表现。按理说应该是交往得越深就越容易相处,人际关系也越好。可事实上并非如此。原因何在?2017-05-07 08:40:22
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双利放松训练不可能一两次就可以达到减少焦虑的目的,就象我们为了保持充沛的体力要进行不断的体能训练一样,我们也要经常进行松弛训练。甚至可以每天进行三、四次,一次在黎明,一次在中午,一次在黄昏,还有一次在睡前。每次按程序进行,使全身的肌肉完全松弛三、五分钟。虽说次数不少,但总共才花费二十来分钟,却可以使紧张和焦虑显著下降,因此还是很值得的。2017-05-07 10:01:29
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- 10 尘埃落定!(世纪星源000005)(03-07)
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